Listo para usar

Marcus Vorwaller en el blog Best Tool For The Job terminó una serie de tips para mejorar la calidad de vida.

1. Pensá todos los días. Meditá. Pasá un tiempo solo con tus pensamientos. Hay una razón por la que es el primer paso de la lista. Si hacés las otras recomendaciones olvidándote de reflexionar es casi un trabajo tirado a la basura.

2. Interiorizate. No solamente esto hará algo productivo para vos, sino también levantará tu confianza, lo que alterará las desiciones que tomes en todos los aspectos de tu vida.

3. Ponéte una meta que alcanzar todos los días. Dejá la rutina aunque sea por un segundo. Esto significa hablar con alguien que usualmente no hablás o empezar un proyecto con el que te sientas intimidado. No es necesario pensar en el futuro, sino simplemente tenés que tener una meta y cumplirla.

4. Aprendé algo nuevo. Elegí un tema, preferentemente algo de lo que ya sepas y aprendé más sobre eso. Un buen lugar para elegir los temas puede ser un diario o la Wikipedia. Ayuda a mantener mejor los conocimientos si te tomás un tiempo para hacer anotaciones de lo que aprendiste o si se lo explicás a otra persona. Tu cerebro te va a agradecer por la nueva información que aprendas día a día.

5. Debatí algo. Si pensás que sabés sobre algo, nada te demostrará mejor esos conocimientos que debatir con alguien que esté mejor informado o que sea más inteligente. Buscá un amigo que tenga pensamientos diferentes a los tuyos y, algo importante, encontrá alguien quien no se sienta ofendido por debatir diferentes puntos de vista (esto es mucho más facil decirlo que hacerlo).

6. Dedicale tiempo a un niño. Si tenés uno, consideráte afortunado, si no lo tenés, seguramente hay algún familiar o vecino que se sentirá feliz de que les hagas de niñera un rato. No importa la edad que tengan, los niños ven al mundo completamente diferente. Por eso, mirá el mundo desde sus ojos, sé su heroe. Disfrutá lo que ellos disfrutan. Volvé a pasarla bien con las cosas simples. Amarás eso y ellos te amarán por eso.

7. Salí a la calle. Si usualmente no sos de pasar tiempo afuera, ponéte una meta para hacerlo más seguido.

8. Reconocé qué te hace feliz. Detectá las partes del día que te trajeron más satisfacción. ¿Qué te hace feliz ahora? Hacé una lista de las cosas que mejor te hicieron sentir a lo largo del día y dales un puntaje del 1 al 10 y concentrate en qué te hizo ponerle ese puntaje. Tratá de incorporar más de esas cosas que te hacieron felices ayer para que seas más feliz hoy.

9. Planeá algo y hacélo. ¿Ejemplos? Voy a dejar el artículo del diario acá asi lo leo más tarde (¿cuándo volviste a un viejo artículo de diario?). Voy a dejar mi remera acá, más tarde la lavo (¿cuántas veces pensáste eso y la lavaste 3 semanas después?).

10. No te estreses.


via: marcusvorwaller